Глава из книги «Кардио или силовая» о том, что умеренно тренироваться — полезно для здоровья и иммунитета, а чрезмерные тренировки наоборот — только повышают риск заболеть. Все в рамках концепции здоровья (далее…)
Архив рубрики: О здоровье
Что такое ячмень на глазу и как его правильно лечить
Ячмень появляется, на самом деле, не на глазу, а на веке. Эта припухлость, как правило, вызвана инфицированием одного или нескольких фолликулов ресниц у их корня.
В медицине это заболевание называется (далее…)
16 признаков душевного здоровья
Фрейд считал основными признаками психического здоровья (и основными целями психоанализа) способность любить и способность работать. Нэнси Мак-Вильямс добавляет: и способность играть.
Внимание! Это (далее…)
7 универсальных упражнений для быстрой разминки, которые можно делать перед любой тренировкой
7 универсальных упражнений для быстрой разминки, которые можно делать перед любой тренировкой
Большая часть людей, впервые посещающих спортивные залы (а иногда и опытные спортсмены), считает разминку (далее…)
Какой протеин для похудения пить девушкам, и как принимать его правильно?
Какой протеин для похудения пить девушкам, и как принимать его правильно?
Три десятка лет назад сывороточный протеин просто выбрасывали за ненадобностью, как производственные отходы. Сегодня же данный (далее…)
Эта толстая худая фигура скинни фэт – как распознать и исправить недостатки фигуры?
Эта толстая худая фигура скинни фэт – как распознать и исправить недостатки фигуры?
Термином «скинни фэт» принято называть телосложение, характеризующееся нормальным весом тела (или вовсе худобой) (далее…)
Комплекс упражнений в тренажерном зале для девушек – лучшие тренажеры для идеальной фигуры
Комплекс упражнений в тренажерном зале для девушек – лучшие тренажеры для идеальной фигуры
О красивой фигуре мечтает вся прекрасная половина человечества. И одним из «инструментов» для коррекции своих (далее…)
Куда мы ещё направляем свои силы)))
У нас в городе с 27.10 по 29.10.2017 г.проходило грандиозное мероприятие — «Книгова толока».
Уже лента Фб пестрила этим событием, но у меня на страничке (и в блоге точно тоже) не отображено это (далее…)
«Мы амбициозны — перед нами стоит задача делать самый лучший кроссфит-клуб»
Так вышло, что главный тренер крутого питерского кроссфит-клуба Terraleon — девушка. Да и среди посетителей клуба все больше много девушек.
Head coach питерского клуба Crossfit Terraleon Александра (далее…)
Углеводы: хорошие, плохие, злые
Специалист по питанию и соревновательной подготовке бодибилдеров Нейт Мияки написал для T-Nation авторскую колонку про углеводы, а Зожник перевел.
С тех пор, как я начал писать для T-Nation статьи про (далее…)